德而樂施來教你如何解決節(jié)后綜合征
沒有一點點防備
國慶加中秋整整八天的假期
Duang地一下就過完了
但你的身體可能還停留在“假期”模式
據說長假之后很容易得的一種病叫
“節(jié)后綜合癥”
癥狀大概是
不想上班
莫名煩躁
睡眠不足
消化不良
總結成一句話就是：
干什么都沒勁，干什么都不順心
在這個快樂的雙節(jié)長假結束后
我們要如何收心養(yǎng)性
保證良好的狀態(tài)迎接工作呢？
應對大法：
調整生物鐘，盡快恢復原來的生活規(guī)律，確保睡眠規(guī)律性；
熬夜會使人的消化系統(tǒng)循環(huán)變差，所以管好嘴巴，不能吃太飽，并以清淡為主，多吃維生素含量高的食物；
睡覺前，用德而樂施的熱水器洗一個或者泡一個舒舒服服的熱水澡，讓身體得到充分的休息。
假期正與我們漸行漸遠
工作帶著秋天的味道向我們徐徐吹來
大家盡快調整自己
用最佳的狀態(tài)來迎接新的挑戰(zhàn)吧~
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